Перейти к содержанию
Old Subaru XV

Ваше отношение к курению


Луч

Рекомендуемые сообщения

С тех пор, как я (уже тому около 4х лет) бросила курить, я стала относиться к курению очень отрицательно. Постоянно угнетаю мужа на эту тему :) И не потому, что хочется, а нельзя (как раз если мне вдруг после бокальчика вина иной раз хочется, то я себе не отказываю в сигарете), а потому, что ужасно противно воняет! И самое ужасное, оказывается, несмотря на строгую локализацию мест курения (она также была установлена мной после отказа от табака) - вся квартира просто провоняла, так, что поможет, видимо, только ремонт. Дети жалуются, что их учителя подозревают в курении (хотя в детской, понятно, никто никогда не курил).

 

@Inlog, Юрий, Вам вот что имею сказать. На самом деле, у всех свой опыт. Кому то реально помогла книжка не помню кого (была оч популярна одно время среди бросающих курить) про то, как бросить курить. Кому то просто разные мотиваторы по типу взять себя на "слабо". Лично мой опыт "на слабо" на оправдался несколько раз :) Хотя у меня и стаж не такой большой, как у Вас.  Я то всего лет 15 курила. Правда к концу этого срока почти по 2 пачки в день :)

 

В общем Вы что-то писали выше о внутреннем диалоге со своими мозгами :) Что то они там у Вас спрашивают о желаниях :) Я Вам предлагаю напасть на них с расспросами первым :) Попробуйте не гнать от себя мысли о курении, а наоборот крепко о нем подумать. У каждого курильщика есть алгоритм курения. Когда Вы почуете в очередной раз потребовать закурить, попробуйте сосредоточиться на этом моменте и чётко осознать что Вами движет в этот момент. Это мой личный опыт. Я таким образом буквально в течение одних суток поняла, что я закуриваю потому, что первая чашка кофе на балконе в приятном одиночестве и тишине, потом потому что после завтрака, дальше потому что завела машину, потом в пробке делать неча, затем чашка кофе на работе, потом потому что надо обдумать задание, потому что надо позвонить, потому что мне позвонили и т.д. Когда я стала себя подлавливать на таких моментах, то мне стало удивительно и смешно, что по сути курю не потому что хочется и нравится (вкус то гадкий во рту и не надо рассказывать про "вкусные сигареты"), а потому, что этого требует определенный повседневный алгоритм действий. Тут, конечно, еще надо добавить, что накануне вот этого самоанализа я жестоко заболела, страшно кашляла и не могла даже спать. Думала оставлю дочь сиротой. Сильно разозлилась на себя (ведь я, чувствуя уже приближение бронхита, продолжала курить, не снижая дозы). В итоге мне стало совершенно ясно, что я чуть не подохла только лишь потому, что ПРИВЫКЛА сопровождать каждый свой шаг сигаретой. Мне это показалось дико глупым. И все. Я не бросила. Нет. Я просто перестала курить. И да, я сменила ритм жизни. Даже не ритм, а алгоритм, последовательность действий. Как только в мозгу всплывало "сигарета", я тут же сопоставляла это с тем, что делаю или собираюсь делать в этот момент и молниеносно меняла планы :) Очень быстро я почувствовала гордость за то, что так легко подлавливаю и обставляю сама себя, эдакая игра. Потом спустя несколько месяцев, конечно, решила проверить себя. Закурила. Не впечатлило   :) ну и все. На этом закончилась моя история курильщика. И когда мне вдруг иногда в подпитии охота, то я выкуриваю без зазрения совести совершенно, не чувствуя при этом никакой зависимости. По моему, это тоже важно - знать, что ты имеешь право закурить когда захочешь.

Это уже ближе к истине... Вот так думаю реально можно не курить. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • Ответов 199
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Топ авторов темы

Изображения в теме

Если задуматься о сути этого ритуала, то становится смешно :) Мне почему-то вспоминаются индейцы с трубками :)

И многозначительный Штирлиц. Реально он мог вполне быть некурящим. А задумчивый Тихонов с сигаретой - художественный вымысел и дань тогдашней моде.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

это, уважаемый @Vectrafil, психология и каждый строит свою психотехнику, если хочет прекратить, конечно... Я когда просто бросал курить, так через три дня просто озверел и закурил. А когда психологически себя подготовил и решил просто прекратить, то дискомфорта не испытывал. В общем, усилия Юрия могут оценить только те, кто уже прошел этой дорогой и убедился в правильности своего решения.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Я когда просто бросал курить, так через три дня просто озверел и закурил. А когда психологически себя подготовил и решил просто прекратить, то дискомфорта не испытывал.
собственно, об этом я и говорила. Психология. И психологическая подготовка. Если зацикливаться на процессе БРОСАНИЯ курить, считать часы, дни, то фактически выходит так, что постоянно думаешь о сигаретах и о том как тебе без них плохо :) И вот проходит день, и два, и даже целый месяц. И ты помнишь каждый день. Ведь все эти дни - дни без табака. Ты знаешь точное количество дней и даже часов без сигареты. Ты почти что горд собой и ужасно УЖАСНО боишься сорваться. И когда это все ж происходит и ты закуриваешь, то первое ощущение - это стыд. Ты не справился. Все насмарку. Все эти мучения зря. Ты слабак. И все вокруг (а ведь все уже знают, что ты бросаешь) сочувственно или со смехом кивают головами и говорят: "ну что ж ты так" или "ну ладно, в другой раз может получится". Вот от такого алгоритма бросания я предлагаю категорически уйти. Не надо зацикливаться на процессе НЕКУРЕНИЯ. Захотел-осмыслил-сказал "стоп"-пошел дальше думать о других гораздо более важных вещах. И совершенно не обязательно обсуждать это с товарищами по курилке. Поговорите лучше ... ну ... о бабах чтоли... :)
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

собственно, об этом я и говорила. Психология. И психологическая подготовка. Если зацикливаться на процессе БРОСАНИЯ курить, считать часы, дни, то фактически выходит так, что постоянно думаешь о сигаретах и о том как тебе без них плохо :) И вот проходит день, и два, и даже целый месяц. И ты помнишь каждый день. Ведь все эти дни - дни без табака. Ты знаешь точное количество дней и даже часов без сигареты. Ты почти что горд собой и ужасно УЖАСНО боишься сорваться. И когда это все ж происходит и ты закуриваешь, то первое ощущение - это стыд. Ты не справился. Все насмарку. Все эти мучения зря. Ты слабак. И все вокруг (а ведь все уже знают, что ты бросаешь) сочувственно или со смехом кивают головами и говорят: "ну что ж ты так" или "ну ладно, в другой раз может получится". Вот от такого алгоритма бросания я предлагаю категорически уйти. Не надо зацикливаться на процессе НЕКУРЕНИЯ. Захотел-осмыслил-сказал "стоп"-пошел дальше думать о других гораздо более важных вещах. И совершенно не обязательно обсуждать это с товарищами по курилке. Поговорите лучше ... ну ... о бабах чтоли... :)

Когда о бабах... то закурить сразу хоца :D 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 1 год спустя...

Привет всем. Расскажу и я свою историю. Я уже где то отписывался на тему вредных привычек. Я с 7 лет и до 30 с копейками активно занимался спортом т.е. профессионально , спорт был как работа. Ясно что не в 7-10 лет, но после школы и до 30 с лишним. Сейчас и как раньше я со спортом , тренирую детишек и молодежь(тренером уже более 30 лет). Так вот до 25 лет все дни рождения свадьбы отмечал ток лимонадом и молоком , ни сигарет и ни папирос тоже не было. Тренировки тогда были трехразовые и жестокие . Чтоб Вы поняли : 1.с утра кросс 10 км. И час потом в тренажерке. 2. После обеда тренировка на ковре 2 с лишним часа. 3. И вечером еще ковер на пару часов. И так каждый день кроме воскресенья.

Так что было не до курева и ни до алкоголя)) Но как говориться " каждому своя цистерна и свой вагон сигарет" И меня это не минуло)) Алкоголь я попробовал пораньше , лет на пять сигарет , но в разумных количествах так как еще активно выступал на соревнованиях. А в лет тридцать начал баловаться сигаретами и как обычно перешло в вредную привычку. Чуть что так сразу за сигарету. А так как я закончил свою спортивную карьеру , выпивать можно было почаще а какая выпивка без сигареты)) так я и втянулся в этот нездоровый образ жизни)). Продолжалось это лет десять, много пришлось пройти и проехать(это победы и поражения моих учеников на соревнованиях, получение почетных званий , гибель друзей и близких , и лихие как их счас называют девяностые и многое другое всего и не расскажешь). В итоге как понимаете у нас у русских как всегда "горе - беда водочка , счастье- радость опять она родимая" и так продолжалось до 1 сентября 2000 года. Еду с казино настроение го....но опять не пруха. За ночь около 3 пачек парламента и немеренно алкоголя. А это утро детей надо в школу вести( у меня сына и дочя). Думаю куда ты Мишаня катишься , ты же сильный человек :мастер спорта международного класса , Заслуженный тренер России( а я как тренировал с 1980 года так и по сей день работаю тренером и никогда не прекращал занятий хоть и разные времена у нас были) а падаешь все ниже и ниже. И вот итог , в тот день моя любимая половина детей в школу отвела без меня( мы кстати с ней уже 37 лет недавно отметили совместной жизни), а себе сказал все Мишаня - мате( в переводе с японского - Стоп) с этого дня ты не катаешь не бухаешь и не куришь. Курить с того дня ни ни , выпивать выпиваю( знающие понимают разницу выпивать и бухать)) и играю исключительно в дурака и тысячу. Вот такая моя история. Всем добра , здоровья .

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 4 недели спустя...

В феврале 12 лет было. Пришёл в ЗАГС, забрал свидетельство о разводе, вышел из двери, смял пачку сигарет и бросил в урну. Впереди новая жизнь ждала.:-))

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Не понимаю эту привычку. Взрослые мужики вставляют трубочку в рот и сосут из неё дым.

Плюс к этому вонища от табака и смол. Потом все это гов*ище остается во рту. Вкус пищи другой становится.

 

Плюс курят при своих детях. Зачем ребенку дышать этим гов*ом? Плюс курят на остановках, площадках детских или тупо идя по тротуару, наплевав на то, что за ним кто-то идет и дышит этим смрадом.

 

Про женщин я вообще молчу.

Из практики - последние лет пять в коллективах вижу в основном курящих женин, мужики стараются следить за своим здоровьем.

 

Ну кому надо, тот продолжает посасывать. Их выбор. Главное, чтобы окружающим не мешали.

 

А вейперы, так те вообще дети малые.

Какой бы ни был колотун на улице. Нужно обязательно открыть окно в машине в пробке конечно же и выдохнуть туда побольше пара. "Смотрите сколько у меня дыма!!!" Детский сад)))

Изменено пользователем Teslapower
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

  • 3 недели спустя...
  • 1 год спустя...

×
×
  • Создать...